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1、考场紧张无法自控怎么办?
紧张,在考场上市常见的现象,适度的紧张对我们答题有帮助。但是如果出现过度紧张,甚至无法自己控制,就会产生很大的负面影响。
当出现这种情况,请作如下动作:
(1) 闭眼,收紧全身肌肉,所有你能调动的肌肉,都让它处于紧绷状态,保持五秒钟。
(2) 全身彻底放松,同时深呼吸。
(3) 睁开眼,数一下自己考场有多少个空的座位,看看自己已经击败了多少人。
(4) 微微一笑,继续答题吧。
如果真的紧张了,你会发现这样做很有用。